Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2018
|
122,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2365 kcal
|
Rasva: 110,51g | Prot: 146,64g | Hh: 193,71g.
Aamiainen: Vita D'or Raffinesse, Delikato Ajvar Mild, Ei, Milbona Butterkäse, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Grillmeister Schweine-Fleisch-Spieße Peperoni, Grillmeister HäHnchen-Minutenschnitzel Arizona, Guacamole, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Baguette. Lounas: Nektarinen, Aldi Trauben Kernlos, Grillmeister Schweinerückensteaks Barbecue. Päivällinen: Milbona Gouda Jung, Lidl Kochschinken, Milbona Paprika Frischkäse Süß-Scharf, Lidl Ciabatta, Lindenhof Gouda, Lidl Kochschinken, Knack & Back Croissants. lisää...
|
|
4141 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|