Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2018
|
121,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34 kg.
Vielä jäljellä: 46 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 60,58g | Prot: 88,29g | Hh: 96,61g.
Aamiainen: Кофе, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Огурец (с Кожурой), Сочинский Мясокомбинат Колбаса Балыковая, Сыр Сулугуни, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Омлет с Молоком. Lounas: Капуста Белокочанная, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Балыковая, Сыр Сулугуни, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Кофе. Päivällinen: Сырники ПП, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Кабачки Тушеные, Куриные Котлеты с Кабачком, Перекресток Гречка Отварная с Грибами. Välipalat/Muut: Сырники ПП. lisää...
|
|
255 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|