Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2018
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2375 kcal
|
Rasva: 104,57g | Prot: 90,71g | Hh: 103,25g.
Aamiainen: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Сады Придонья Сок Микс Овощной со Свеклой, Красные Помидоры, Котлета Говяжья, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске. Päivällinen: Белое Столовое Вино, Dr Dias Клетчатка Изящная, Льняное Масло, Салат Овощной, Белое Столовое Вино, Свиные Ребрышки. Välipalat/Muut: Фили-Бейкер Профитроли Ванильные, Фермерский Продукт Молоко Топлёное, Леовит Кофе Капуччино для Похудения. lisää...
|
|
1721 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - StuZhanna
|