Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2018
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 59,64g | Prot: 80,21g | Hh: 134,04g.
Aamiainen: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, DM Bio Haferkleie, Banane, Milch 1,5%, DM Bio Hirseflocken, Alnatura Quinoa Gepufft, Aldi Haferflocken, Kokosflocken. Lounas: Lidl Kochschinken, Gekochtes Ei, Sellerie, Fenchel, Rote Zwiebeln, Möhren. Päivällinen: DM Bio Apfelmark mit Aprikose, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Välipalat/Muut: Aldi Mandeln. lisää...
|
|
1977 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Dieser Weg wird kein leichter sein.., dieser Weg wird steinig und schwer 🐾
13 touko 18 jäseneltä: sunishine
|
13 touko 18 jäseneltä: sunishine
|
👍🏼Auf auf ☺️ Ich fürchte bei mir wird es nächste Woche mal wieder hormonell bedingt Schwankung nach oben geben, aber Ziel ist es noch im mai die 6 zu sehen, 😊
13 touko 18 jäseneltä: esche85
|
Ohja das wäre traumhaft!! Du schaffst es sicherlich, mal schauen wie es bei mir wird :)
13 touko 18 jäseneltä: sunishine
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sunishine
|