Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2018
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 39,31g | Prot: 63,98g | Hh: 283,33g.
Aamiainen: Land Yogurt Magro Pesca. Lounas: Calamari Fritti, Vitamia Macedonia Classica, Panino Bianco Morbido, Gallo Risotto Agli Asparagi, Pecorino. Päivällinen: Buitoni Pizza Bella Napoli Pomodorini e Olive. Välipalat/Muut: Fanta Aranciata. lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, camminata 4,2 km/h - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lukeminen - 4 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|