Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2018
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1716 kcal
|
Rasva: 74,79g | Prot: 82,28g | Hh: 179,66g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Sonda Pão de Frios, Pão Doce, Batavo Iogurte Grego Mel. Lounas: Batavo Iogurte Grego Pense Zero de Morango, Molho Bolonhesa, Macarrão Fresco (Cozido), Ovo Cozido, Alface, Peccin Trento Avelãs. Välipalat/Muut: Lowçucar Pudim Zero, Pão Doce, Sonda Pão de Frios, Café com Leite Integral. lisää...
|
|
2499 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|