Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2012
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 47,56g | Prot: 80,88g | Hh: 87,35g.
Aamiainen: 0,1 % Drink, Milch 1,5%. Päivällinen: Cherry-Cola, Laugenbrezel, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Protein 80 Plus ( mit Wasser), Kochschinken-Käse Salat mit French. lisää...
|
|
3599 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|