Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2018
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2156 kcal
|
Rasva: 90,84g | Prot: 165,32g | Hh: 178,42g.
Aamiainen: Açúcar, Café, Rosca de Polvilho. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Giraffas Biffão de Maminha. Päivällinen: Giraffas Biffão de Maminha, McDonald's Coca-Cola (500ml). Välipalat/Muut: Sorvete. lisää...
|
|
1894 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia, Vatsalihakset - 29 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hasselmann90
|