Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2018
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1881 kcal
|
Rasva: 68,36g | Prot: 86,99g | Hh: 236,84g.
Aamiainen: Хи Чанг Сухие Сливки, Банан, Арахисовая Паста, Здоровое Меню Молоко Рисовое, Радуга Чудес Мюсли 50% Фруктов, Кешью, Семечек, Каравай Кубани Хлеб Купеческий с Сухофруктами и Орехами. Lounas: У Палыча Плов с Курицей, Омичка Сыр, Каждый День Майонез, Глобус Свекла Отварная. Päivällinen: Ocean Star Тунец для Салата, Огурец, Помидоры, Россиянка Масло Подсолнечное, Морковь, Куриное Филе, Магнит Картофель. Välipalat/Muut: Яблоко, Nutricia Nutridrink Nutrison Advanced, Maestro de Oliva Оливки с Косточкой. lisää...
|
|
992 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nondeterm
|