Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2012
|
141 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 57,79g | Prot: 105,92g | Hh: 231,05g.
Aamiainen: Rumtopf, Tomaten, Brunch Legere, Bauernmild, Harzer Käse, Deutsches Cornedbeef, Delikatess Kochschinken, Kräuterquark 0,2% Fett, Roggenvollkornbrot, Kochkäse, Gurke (Geschält). Päivällinen: Wiener Würstchen, Suppennudeln, Italienische Gemüsesuppe, Blumenkohl-Broccoli Suppe, Riesling, Kaisergemüse, Basmatireis, Gouda 48 % Fett I. Tr., Tomaten, Kabeljau. Välipalat/Muut: Zitronenkuchen, Choco Lava Törtchen (Backmischung). lisää...
|
|
3546 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|