Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2018
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 54,72g | Prot: 150,83g | Hh: 186,90g.
Aamiainen: Orange Boom Протеиново-Творожный Десерт, Геркулесовая Каша на Молоке. Lounas: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Малина, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Coffee Story Кофи Стори Белковый Омлет с Помидорами. Päivällinen: Яблоко, Лента Виноград Ред Глоб, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Binasport WPC 80. Välipalat/Muut: Виктория Курица Варено-Копченая , Orange Boom Протеиново-Творожный Десерт. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|