Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2018
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2999 kcal
|
Rasva: 87,57g | Prot: 211,82g | Hh: 327,38g.
Aamiainen: Kaffee, ESN Designer Whey Protein - Cinnamon, Milch (Vollmilch), Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Bulk Powders Mandelbutter. Lounas: Freshona Grünkohl, Lidl Putenhackfleisch, BioBio Junger Blattspinat. Päivällinen: Hähnchen-Pfannengyros, Golden Sun Thai Jasmin Reis, Arla Skyr Natur, Lidl Heidelbeeren. Välipalat/Muut: Myprotein Organic Raw Cacao Nibs, Crownfield Choco Moons, Haribo Phantasia, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Entertainer
|