Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2018
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
791 kcal
|
Rasva: 38,73g | Prot: 56,27g | Hh: 55,38g.
Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Indomart Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Terung Dimasak, Nasi Putih. Päivällinen: Ayam Goreng. lisää...
|
|
1930 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|