Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2018
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
489 kcal
|
Rasva: 11,57g | Prot: 68,87g | Hh: 30,17g.
Aamiainen: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Magerquark, Mandeln, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Magerquark, Mandeln, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kaffee. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
13 touko 18 jäseneltä: Rit@mine
|
14 touko 18 jäseneltä: Monika Fischer
|
14 touko 18 jäseneltä: MoFu27
|
Hab ich schon geahnt, das ich wieder mehr habe, aber egal ab heute wieder regelmäßig aufs Laufband und ich probiere auch mal 16/8 👍😊
14 touko 18 jäseneltä: MoFu27
|
Tipp,mach Sport während der Fastenphase,verbrennt gleich das Fett!
14 touko 18 jäseneltä: schockokrossi
|
Dankeschön schoki, werde ich machen 😊👍
14 touko 18 jäseneltä: MoFu27
|
Ich mache Sport gleich Morgens dann sind die Kohlenhydrate schon verbraucht! 😂
14 touko 18 jäseneltä: schockokrossi
|
Ich gehe auch morgens aufs Laufband oder mache step aerobic vor dem Fernseher 😊. Da hab ich meine ruhe, da ich auch erst um halb 12 zur Arbeit muss
14 touko 18 jäseneltä: MoFu27
|
Ach Mo, da schwimmen wir gerade im gleichen Boot aber egal wir rocken das und Hauptsache Dir geht es ein wenig besser und ich geh heute auch wieder laufen.
14 touko 18 jäseneltä: Gemella2005
|
Gemella klar schaffen wir es 👍. Ich will aber mal die 77 sehen🙄. Aber das kommt jetzt bald, die Unterstützung von euch ist super 😙
14 touko 18 jäseneltä: MoFu27
|
hallo mo, bei mir auf und ab. vielleicht mach ich auch mal 16/8.
14 touko 18 jäseneltä: mbkrebs
|
Ich probiere es einfach mal aus, ich habe immer das Gefühl man macht irgendwas eine längere Zeit und dann passiert nichts mehr
14 touko 18 jäseneltä: MoFu27
|
das gefühl hab ich auch 😨
14 touko 18 jäseneltä: mbkrebs
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|