Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2018
|
122,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 84,47g | Prot: 109,43g | Hh: 172,30g.
Aamiainen: Pink Lady Äpfel, Lidl Kornachter Körnerbrot, Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Lounas: Lidl Kochschinken, Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Kornachter Körnerbrot. Päivällinen: Aldi Trauben Kernlos, Pfirsiche, Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Vita D'or Raffinesse, Guacamole, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. Välipalat/Muut: Ritter Sport Buttermilch Zitrone, Ritter Sport Weiss + Crisp, Börek. lisää...
|
|
4019 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|