|
после 9 комб.антицел.массаж.: -5 кг, -12 см бедра, -6см талия,33%жира(было46)
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1037 kcal
|
Rasva: 45,80g | Prot: 50,19g | Hh: 109,47g.
Aamiainen: ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Lounas: Куриная Отбивная, Омлет с Брокколи. Päivällinen: Vитамин Курица по-Тайски, Гречка Отварная, Суп-Пюре из Брокколи. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2969 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 38 minuuttia, Vesijumppa - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 22 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|