|
В любой не понятной ситуации добавляй калории 😂
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2309 kcal
|
Rasva: 66,14g | Prot: 127,37g | Hh: 295,30g.
Aamiainen: Racionika Diet Батончик для Похудения со Вкусом Банана, Пирог с Картошкой, Чудо Чудо Шоколад , Куриное Филе, Семена Льна. Lounas: Bravolli Нут, 365 Дней Тесто Слоеное Дрожжевое, Медовый Дом Мёд Натуральный Цветочный, Першинский Творог 5%. Päivällinen: Летний День Молоко 3,2%, Блины на Молоке, Зеленый Листовой Салат, Бабушкино Лукошко Кабачок, Агро-Альянс Рис Красный Варёный , Северная Гавань Тунец Филе Натуральный, Кофе, Летний День Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Пирог с Картошкой, Куриное Филе. lisää...
|
|
2378 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Elliptinen - 35 minuuttia, Imetys - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|