Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2018
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 38,81g | Prot: 129,70g | Hh: 164,37g.
Aamiainen: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. Lounas: Monoprix Beurre Doux, Notre Jardin Courgettes en Rondelles , Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Yoplait Petit Suisse 0%. Päivällinen: Baguette, Escalope de Poulet, Rians Faisselle 0%, Confitures et Conserves, Petits Pois Cuits. Välipalat/Muut: Marie Blachère Pain Nordique. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Seksi - 20 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Suihkussa - 35 minuuttia, Kävelylenkki - 15 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|