Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
OlgaLihova
Päiväkirja
14 touko 18
Päiväkirja - OlgaLihova, 14 touko 18
Profiili - OlgaLihova
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Что и следовало ожидать
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu:
13,4 kg
.
Vielä jäljellä:
0 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 14 toukokuuta 2018:
611 kcal
Rasva: 21,59g | Prot: 49,89g | Hh: 52,29g.
Aamiainen:
Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык.
Lounas:
Омлет с Молоком.
Päivällinen:
Простоквашино Творог 2%.
Välipalat/Muut:
Плов с Индейкой.
lisää...
1338 kcal
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia.
lisää...
Painonnousu 0,7 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - OlgaLihova
Näytä täydellinen historia