Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2018
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 56,44g | Prot: 70,80g | Hh: 228,77g.
Aamiainen: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lounas: Mettenden, Maccaroni. Päivällinen: Wacholderschinken, Aldi Chia & Vital Weizenbrot. Välipalat/Muut: Banane, Saskia Mineralwasser. lisää...
|
|
2833 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti ja 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
14 touko 18 jäseneltä: RUNTASTIC A.T.
|
War erst etwas gefrustet, dass es nicht mehr war, aber habe gestern 1 Stunde meine Beine gefoltert. :P
14 touko 18 jäseneltä: DonnieDarko89
|
Schön ruhig bleiben Brauner 😉😂
14 touko 18 jäseneltä: RUNTASTIC A.T.
|
Bin wohl zu erfolgsverwöhnt seit Februar. 😅😊
14 touko 18 jäseneltä: DonnieDarko89
|
.., und schön dran bleiben 👍🏼🙋🏼♀️
14 touko 18 jäseneltä: RUNTASTIC A.T.
|
Läuft doch bei Dir! 👍 (P.S.: Du bist der Erste hier, der außer mir auch mal Eminem hört! ) 😀
14 touko 18 jäseneltä: Luise Freiheit
|
Danke und Eminem ist eine Legende. 😇🤴
14 touko 18 jäseneltä: DonnieDarko89
|
14 touko 18 jäseneltä: Luise Freiheit
|
Bin u.a. mit der Marshall Mathers LP groß geworden. 😊
14 touko 18 jäseneltä: DonnieDarko89
|
Wow..kannst ganz schön stolz auf dich sein, was du schon geschafft hast!!😉👍Schlaf gut!!🌃
15 touko 18 jäseneltä: ka-mühl
|
15 touko 18 jäseneltä: DonnieDarko89
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DonnieDarko89
|