Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2018
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 39,70g | Prot: 143,34g | Hh: 53,09g.
Aamiainen: Яготинский Сметана 15%, Яблоко Семеринка, Злагода Творог 5%, Простоквашино Кефир 1%, Яйцо Куриное, Haferflocken Овсянка. Lounas: Куриное Филе, Редис, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: KFD Casein. Välipalat/Muut: Premialle Сыр Кисломолочный Зернистый. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HappyFox777
|