Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2018
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 59,02g | Prot: 119,84g | Hh: 169,02g.
Aamiainen: Ашан Финики , Lindt Горький Шоколад 85%, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Киви, Royal Forest Ягоды Годжи. Lounas: Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Ламбер Сыр 50%, Ого Хлебцы Кукурузные, Белевские Сладости Белевская Пастила, Клубника, Рузский Творог 9%, Ашан Морской Коктейль с/М, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Сливочное Масло, Рузский Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Умалат Сыр Четук, Магнит Банан, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|