Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2018
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2425 kcal
|
Rasva: 101,62g | Prot: 99,62g | Hh: 281,66g.
Aamiainen: Thé Noir, Yaourt Nature (Lait Entier), Cracotte Cracotte au Froment, Banane. Lounas: Avocat, Saint Eloi Haricots Rouges Secs, Oranges, Panzani Tomacouli. Päivällinen: Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin, Fromage de Chèvre, U Gelée Extra Groseille, Kiwi, Bio Village Fromage Frais 3,2%, Haricots Verts, Coquille Saint-Jacques (Mélange d'Espèces). Välipalat/Muut: Pomme. lisää...
|
|
2923 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Uinti (nopea) - 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|