Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2018
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 15 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, trabajo camarero - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|