|
Жир 26%, Вода 51.9%, Мышцы 41,3кг
В выходные превышение калорийности, но без гадостей. Много углеводов. Точнее больше обычного.
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 53,70g | Prot: 138,57g | Hh: 87,41g.
Aamiainen: Избенка Кефир 3,2%, крахмал картофельный, ванилин, греческий йогурт, творог избенка, Яйцо сырое, семена льна, крахмал картофельный, ванилин, греческий йогурт, творог избенка, Яйцо сырое, семена льна. Lounas: Красная Цена Опята Замороженные, морковь, лук репчатый, грудка куриная без кожи, Яйцо сырое, семена льна, морковь, лук репчатый, грудка куриная без кожи, Яйцо сырое, семена льна, Капуста Белокочанная, Перекресток Авокадо. Päivällinen: Минтай, Лук, Капуста Белокочанная, Свеклы, Магнит Морковь Свежая, Огурец (без Кожуры). lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|