Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2018
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 34,18g | Prot: 112,61g | Hh: 193,93g.
Aamiainen: Био Баланс Творог Мягкий, Фрутоняня Каша Пшеничная с Яблоком и Земляникой, Фруто Няня Каша Гречневая Безмолочная. Lounas: Индилайт Филе Голени Индейки, Кускус (Вареный), Помидоры Черри, Гречка Отварная. Päivällinen: Кефир 1%, Сироп, Домик в деревне Молоко 1,5%, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Nutiva Семена Чиа, Савушкин Хуторок Творог 1%, Экопродукт Варенье Клубника, Ананас (Консервированные с Соком). Välipalat/Muut: Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2595 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Bodypump - 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|