Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2018
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 47,56g | Prot: 58,88g | Hh: 222,33g.
Aamiainen: Rote-Linsen-Aufstrich mit Buchweizen, Äpfel, Banane, Landbäckerei Roggenmischbrot. Lounas: Kölln Haferflocken. Päivällinen: Schalotten, Roggenmischbrot, Ei, Kräuterseitlinge, Spargel, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra. Välipalat/Muut: Bofrost Von Meisterhand Schokosplitter, Bofrost Von Meisterhand Bourbon Vanille. lisää...
|
|
3336 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|