Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2018
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 82,74g | Prot: 162,69g | Hh: 82,95g.
Aamiainen: Смешанные Орехи, Ремит Нарезка Карбонад, Данон Творог Мягкий 5%, Творожная Запеканка. Lounas: Ашан Сыр Милкана Гран 37%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Отварная. Päivällinen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Хлеб Черный, Арахис, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Желтая, Окрошка на Кефире, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|