Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2012
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 33,53g | Prot: 49,90g | Hh: 186,17g.
Aamiainen: Mangos, Original Nürnberger Rostbratwürste, Marmelade, Harter Parmesan, Bio Cottage Cheese Provençale, Tomaten, Pinto Bohnen (Reife Samen, Konserviert), Rösti (Frischware), Omelett oder Rührei mit Gemüse, Weißbrot. Päivällinen: Erdbeer-Himbeer Joghurt, Muesli, Nektarinen. Välipalat/Muut: Reiswaffeln ohne Salz, Schokoladenstückchen. lisää...
|
|
2581 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seamaster77
|