Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2018
|
138,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 48,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2534 kcal
|
Rasva: 89,09g | Prot: 85,10g | Hh: 372,06g.
Aamiainen: Whole Milk, Nature's Path Organic Rice Puffs. Lounas: f s foods Tea Biscuit petit beurre, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Fresh Express Iceberg Garden Salad, Poppy Seed Dressing, Ocean's SnacKit sweet thai chili tuna twin pack. Päivällinen: Margarine, Cooked Green String Beans, season boneless chicken breast garlic butter , Cooked Mushrooms, Goya Chick Peas, Tiramisu, Singapore Sling, Kraft Red Wine Vinaigrette Dressing, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Tomato, Meijer Italian Bread. lisää...
|
|
3527 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ida Marceau
|