Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 106,20g | Prot: 37,21g | Hh: 19,84g.
Aamiainen: International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. Lounas: Big Win lightly salted macadamia nuts, Happy Farms Mild Cheddar Natural Cheese, Golden Large Eggs, Green Tea, Trader Joe's Persian Cucumber, Trader Joe's Hass Avocado. Päivällinen: Goldhen Grade A Large Eggs, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Scallions or Spring Onions, Trader Joe's Baby Shanghai Bok Choy, Fit & Active Chicken Broth, Pork Belly, House Foods Tofu Shirataki Noodles. Välipalat/Muut: Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Bodycombat - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|