Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2018
|
107,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2250 kcal
|
Rasva: 86,00g | Prot: 115,00g | Hh: 252,00g.
Lounas: Great Value Canned Tuna in Water, Great Value Canned Tuna in Water, Great Value Canned Tuna in Water, Birds Eye Superfood Blends Quinoa & Spinach, Great Value Canned Tuna in Water. Päivällinen: Birds Eye Zucchini Lentil Pasta with Marinara Sauce, Applebee's Sweet Potato Fries, Friendly's Grilled Cheese, America's Choice Bacon Thick Sliced, Trader Joe's Hass Avocado. Välipalat/Muut: Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips, Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips, Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips, Birds Eye Zucchini Lentil Pasta with Marinara Sauce, Birds Eye Zucchini Lentil Pasta with Marinara Sauce, Great Value Canned Tuna in Water, Great Value Canned Tuna in Water. lisää...
|
|
3648 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 22 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rjdanger01
|