Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2018
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3342 kcal
|
Rasva: 100,95g | Prot: 150,37g | Hh: 439,23g.
Aamiainen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kölln Blütenzarte Haferflocken, ZEC+ 100% Maltodextrin, Genuss Plus Cashewkerne, Leinöl, Alpro Soya Vanille Milch, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Lounas: Vanillepudding, Alesto Haselnusskerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Dr. Oetker Paula Pudding, Duc De Coeur Blätterteigtaschen, Wiesgart Apfelschorle, Schweinefilet, Oryza Natur Reis. Päivällinen: REWE Bio Reiswaffeln , Leinöl, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Pfanner Ice Tea Pfirsich , Butter, Oryza Natur Reis. lisää...
|
|
2631 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Das muss doch in die andere Richtung 😳😬 du schaffst das
14 touko 18 jäseneltä: Büffetsau
|
Schwankungen sind immer da, Du schaffst das💪🏼💪🏼💪🏼
14 touko 18 jäseneltä: Mmiicchhaaeellaa
|
Danke! 🙏🏼
April und Mai laufen nicht so optimal, aber immerhin kann ich das Gewicht halten 💪🏼
15 touko 18 jäseneltä: Niklas*84
|
15 touko 18 jäseneltä: Büffetsau
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niklas*84
|