Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2018
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
705 kcal
|
Rasva: 19,51g | Prot: 19,10g | Hh: 109,86g.
Aamiainen: Nesquik Какао на Молоке, Большевик Барни Шоколадная Начинка. Lounas: Обычные Блины, Медведь Любимый Корнишоны Консервированные, Сметана, Картофель, Помидоры. Päivällinen: Белый Город Молоко 2.5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Välipalat/Muut: Сахар, Чай с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1673 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 4 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Playwithrina29
|