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0.7증량
어제 저녁을 6시반에 추어탕과 쌀밥 70g으로 깔끔하게 마무리했어야 했는데
밤10시반에
삼겹살150g 치즈1장 달걀2개 명란젓15g 기무치 80g 더건강한후랑크30g
별 후회는 없다.
그런데 밤마다 배고픈 게 아닌데도 먹고싶은 메뉴가 생각난다.
이거 적극적으로 해결해야겠다.
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61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1386 kcal
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Rasva: 98,37g | Prot: 86,88g | Hh: 42,13g.
Päivällinen: 배추김치, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 매일 바이오 플레인 오리지널, 삼겹살구이, 풀무원 나또, 명란젓, 초록마을 훈제오리 슬라이스, 피코크 훈제오리, 쌈무. lisää...
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Painonnousu 4,9 kg viikossa
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