Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2018
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 54,18g | Prot: 64,40g | Hh: 212,77g.
Aamiainen: Натси Смесь Цукаты, Смешанные Орехи, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lounas: Славянка Конфеты Детский Сувенир, Покровский Хлеб Сушка Малютка Ванильная, Чай, Белый Хлеб, Имбирь Маринованный, Гороховый Суп. Päivällinen: Протеин Бар Батончик Шоколадный, Творог (Обезжиренный), Сметана. Välipalat/Muut: Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Огурец (с Кожурой), Банан. lisää...
|
|
1907 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 19 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|