Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2018
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 58,15g | Prot: 116,51g | Hh: 67,69g.
Aamiainen: Скумбрия, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Клубника, Bombbar Bombbar Candy Конфета Арахис Кунжут Финик, Домик в деревне Молоко 3,5%, Coffee Story Кофи Стори Бульон с Яйцом и Курицей, Orange Boom Протеиново-Творожный Десерт. Päivällinen: Alpro Coconut For Professionals, Простоквашино Творог 2%, Виктория Курица Варено-Копченая . lisää...
|
|
1642 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|