Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2018
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 25,45g | Prot: 56,91g | Hh: 150,54g.
Aamiainen: Салат Витаминный, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Каша Рисовая на Молоке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Lounas: Минтай Жареный, Просто Рожки. Päivällinen: Белый Город Молоко 2.5%, ВкусВилл Капустная Котлета. Välipalat/Muut: Ветчина Куриная, Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - whitehall2018
|