Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2018
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2211 kcal
|
Rasva: 186,52g | Prot: 100,98g | Hh: 35,08g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Карбонат, Кофе с молоком мой, ЯНТА Масло Сливочное Качугское, Радость Вкуса Сыр "Царицынский". Lounas: Огурец (с Кожурой), Чим Чим Корейская Заправка для Капусты, Ямское Подворье Поджарка из Свинины. Päivällinen: Санта Бремор Скумбрия в Масле, ВкусВилл Сало Белорусское, Кето кекс из кокосовой стружки, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Välipalat/Muut: Кофе с молоком мой, Lindt Горький Шоколад 85%, Миндаль, Грецкие Орехи, Фундук, Кето кекс из кокосовой стружки. lisää...
|
|
559 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Здорово три восьмёрки👍👍👍. Когда я их увижу наконец,хотя бы одну😦
15 touko 18 jäseneltä: mzx3
|
15 touko 18 jäseneltä: ghbvth734
|
Неприменно увидите. Три года почти не видела)))
16 touko 18 jäseneltä: sennikovanatasha09
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sennikovanatasha09
|