|
Und erstes Etappenziel erreicht. Auf zum nächsten Kilo 😊💪
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 71,60g | Prot: 99,43g | Hh: 70,94g.
Aamiainen: Naturgut Bio-Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Wimmer Dinkel Pur. Lounas: Spargelauflauf. Päivällinen: Spargelauflauf, Spargelauflauf. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Milch 1,5%, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. lisää...
|
|
2488 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 22 tuntia, Les Milles Sprint - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Samsung Health - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|