Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2018
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 67,44g | Prot: 73,09g | Hh: 83,99g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Бабкины Семечки Семечки, Фанагория Вино Белое Полусладкое. Välipalat/Muut: Авида Кефир 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Кофе (Растворимое). lisää...
|
|
1311 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 14 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Оля Гладкова
|