Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2018
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
749 kcal
|
Rasva: 13,26g | Prot: 102,73g | Hh: 58,11g.
Aamiainen: 빨간 토마토, 제육볶음, 동태찌개, 밥, 닭가슴살. Lounas: 오이 (껍질 포함), 사과. Päivällinen: 세발나물, 오이무침, 닭가슴살. lisää...
|
|
1554 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Hula Hoop - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|