Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2018
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2125 kcal
|
Rasva: 110,30g | Prot: 86,78g | Hh: 234,81g.
Aamiainen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Торт-Желе из Сметаны, Проспект Булочка Экстра, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Сахар, Слобода Майонез Оливковый 67%. Lounas: Хлеб, Шницель Куриный, Виктория Картофель Запеченный, Суп с Фрикадельками, Макси Салат Цезарь. Päivällinen: Фили-Бейкер Пирожное Картошка, Ромовая Баба, Сельдь Соленая, Хлебный Дом Лепешка Сметанная, Щи с Мясом. Välipalat/Muut: Пастрома Птицы, Мёд. lisää...
|
|
2651 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|