|
Ура и восторженные крики!))
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 41,80g | Prot: 138,69g | Hh: 52,08g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Редис, Attuale Чечевица Зеленая, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Lounas: Яйцо Куриное, АТБ Кабачок. Päivällinen: KFD Casein. Välipalat/Muut: Яичный Белок, Простоквашино Кефир 1%, Яготинский Творог 5%. lisää...
|
|
1712 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HappyFox777
|