Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2018
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 58,39g | Prot: 78,06g | Hh: 228,43g.
Aamiainen: Duplo Duplo, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Kaffee, Milch 1,5%, Ofterdinger Fleischsalat, Camembert, Mischbrot. Päivällinen: McEnnedy American Style Pizza Hawaii. Välipalat/Muut: Kaffee, Milch 1,5%, Katjes Yoghurt Gums. lisää...
|
|
2635 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Työ - 4 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|