Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2018
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 32,39g | Prot: 89,44g | Hh: 144,20g.
Aamiainen: Starbucks Карамельный Сироп, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Грецкие Орехи, Сушеная Клюква, Курага, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Мак, Сушеный Ананас, Каждый День Чернослив Сушеный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Lounas: Сэн Сой Соевый Соус Легкий, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Крупа Ячневая, Гост Тунец Натуральный. Päivällinen: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Домик в деревне Кефир 1%, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Брынза, Слайсы, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dasha_kas
|