Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2018
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 39,56g | Prot: 110,77g | Hh: 132,61g.
Aamiainen: Фруто Няня Каша Гречневая Безмолочная, Фрутоняня Каша Пшеничная с Яблоком и Земляникой, Био Баланс Творог Мягкий. Lounas: Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, SPAR Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Индилайт Филе Голени Индейки. Päivällinen: Мясновъ Куриная Грудка, Куриный Бульон, Кефир 1%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: Помидоры Черри, Перловка Отварная, Правильные Сладости Пастилки Яблочные. lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia ja 14 minuuttia, Bodypump - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|