Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2018
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
978 kcal
|
Rasva: 30,82g | Prot: 35,08g | Hh: 148,99g.
Aamiainen: МакКофе Маккофе. Lounas: Банан, Тёма Творожок с Клубникой и Бананом, МакКофе Маккофе. Päivällinen: Гречка Отварная, Индолина Фарш Индюшиный "Городской", Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Богородский (Ржано-Пшеничный). Välipalat/Muut: Апельсин, Яблоко, Tuc Крекер со Вкусом Копченые Колбаски. lisää...
|
|
2382 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Imetys - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danypostnikova
|