Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2018
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 107,73g | Prot: 82,18g | Hh: 140,35g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Снеговичок Чизкейк Творожный . Lounas: Котлеты из Индейки, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло , Натуральное Хозяйство Чизкейк Творожный , Квашеная Капуста, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Груша. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kirakirka
|