|
Guten Morgen ihr Lieben ich wünsche Euch eine schöne Zeit und viel Erfolg .
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 94,77g | Prot: 35,98g | Hh: 178,90g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Butter, Marmelade, Milka Alpenmilch. Lounas: Rhabarberkuchen, Dulano Leberkäse, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Gurkensalat. Päivällinen: Weizenbrötchen, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Mischkornbrot, Äpfel. lisää...
|
|
1840 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|